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怀孕期饮食有什么忌讳

2019-05-15 07:16:26来源:励志吧0次阅读

怀孕期间饮食有甚么忌讳?

刚刚得知我怀孕的消息,我爸爸就吩咐我1定不要吃藏红花,由于它有活血作用,可能会引发流产。而西班牙海鲜饭和1些中餐的浓汤菜中,常常会用到藏红花来增加色泽。

我把爸爸的吩咐写在博客中,谁知1些看了我博客的准妈妈因此大惊失色,由于她们之前曾由于没有注意这些细节而吃下过用藏红花烹饪的美食。

固然,我也有过后怕的时候:常常有人会在我的博客上提示我1些怀孕期间的饮食忌讳,有1次我在博客上写到煮了薏米山查水喝,很多人马上纠正我说,薏米和山查都有可能造成流产。

不过很荣幸的是,我和那些吃过藏红花的准妈妈们都很顺利地生下了健康的宝宝。因此可见,虽然1些食品由于有活血的功效而确切有引发流产的可能,但大多数情况下其实不会产生,那是由于食品的毒性是由食用量来决定的,而由于我们的食用量都不算大,所以几近不会产生危险。

食品的忌讳可以说有太多的版本,我们每个人都不可能全面掌握,而事实上很多忌讳也都是理论上的,真正危害你的概率是很小的。所以,在怀孕期间还是尽量地让自己放松心情地去吃更多种类的食品,以摄取更全面的营养,只是每种食品都要吃得适可而止。

不过在怀孕期间,确切有1些类的食品过量食用会对身体有害,应当不食或少食,这包括咖啡等含有咖啡因的饮料和食品;刺激性的辛辣食品;人参、桂圆等大补的滋补品;糖、味精等调味品;罐头食品;油条等油炸类食品。

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